Faceți saptamânal cel puțin 150 minutede activitate fizică de intensitate moderată sau 75 minute de activitate fizică de intensitate crescută.
Alimentație
Mâncați mai puțină carne roșie (vita, porc, miel). Recomandările la nivel mondial sunt de maximum 500g/saptamână, adica 70g/zi, pentru a preveni riscul de a face cancer.
Vârsta
Daca aveți peste 50 de ani, se recomandă:
O dată pe an – un test hemocult și testarea markerilor tumorali;
